jak zmienić

[...] bez owijek i głębiej wchodzi ręka w rękawicę. Czy zmiana rękawic z 10 na 12 OZ coś zmieni? Teoretycznie rękawice w środku powinny być takie same tylko więcej "pianki" a jak to jest w praktyce? Czy jest tyle samo miejsca w 10 i 12 oz ? Kolejną sprawą jest to czy rękawice Raja lub Fairtex są tak samo twarde i ciasne jak Twinsy? Nie chcę [...]

Iza a zadam Ci pytanie od 1marca robię swój trening jak myślisz zostało mi jakieś 3 tyd czy warto go zmienić na trening obli.Warto czy juz się nie opłaca pisze z teł wiec nie wiem jak wyjdzie ;)

[...] tak 2 serie i dopiero dołożyłam do 37kg. Wtedy już było ok. 3. Bardzo dobrze dzisiaj robiło mi się to ćwiczenie. Dołożę do 10kg. 4a i 4b - no masakra - mam wrażenie, że jakiś słabeusz ze mnie. 5. Plank - robiłam dzisiaj na jednej nodze - zmiana nogi co 10s. 6. Dałam sobie popalić. Jak zwykle udźwięczniłam to ćwiczenie. Dobrze, że jestem sama [...]

[...] start pokazał ze ma braki na tyle ze w tym wieku i na tym poziomie wytrenowania (nie trenuje przecież od wczoraj i normalne ze przez te wszystkie lata robił wszystko zeby jak najlepiej sie rozwija ) bedzie to zmienic na tyle szybko zeby jeszcze powalczyć z zawodowcami.. Z amatorami startując nie powalczyl by teraz o najwyższe lokaty a co [...]

Nie sugerowałam zmiany treningów w ciągu tygodnia- jak Ci się taki podział sprawdza to zostaw. Tu chodziło o dietę, żebyś w dni Indor Cycling jadła jak w DNT-chyba że będziesz się źle czuła to zawsze można zmienic.

Zrob tez morfologię . Jak Cię łapie zamula zbadaj glukometrem cukier. Mieszkasz w jakimś małym mieście,że inny Lab to takie wyzwanie i stresujący problem, który spędza ci sen z powiek? W promieniu 100 km coś znajdziesz skoro tyle jeździsz... Miałeś nie brać symexu... inny był plan. Miałeś zbadać po 3 tygodniach i chcesz i to zmienić.Albo coś [...]

piszę że skóra i fakt wyglądają jak performery. Właśnie się zainteresowałem bo w sklepach internetowych chodzą one po 210 złotych a w makro można kupić za 115 :O Jesli to rzeczywiście performery to opis produktu wygląda tak: "Pierwsze profesjonalne rękawice z systemem chłodzącym "Clima Cool". Wykonane z naturalnej skóry, kciuk i [...]

TYDZIEŃ I Dzień 4 Po wieczornej sesji z nogami nie miałam siły rano wstać, ale jak się już umówiłam ze znajomymi na siłowni, to nie było wyboru. Rozgrzewka to była mordęga, ale potem już jakoś poszło. Jedynie musiałam zmienić kolejność ćwiczeń i zacząć od 2-go, przez co brakło mi siły na pierwsze. [...]

Tydzień 2 Dzień 4 (chyba, bo straciłam orientację, jaki dzień tygodnia dzisiaj). Musiałam zmienić kolejność treningów, czyli dzisiaj jutrzejsze nogi, bo jadę na inną siłkę, a tam nie ma podstawowych sprzętów do tego treningu. Nogi. 1a przysiady x6 35kg 35kg 3x35kg 1b. wypady x12 8kg 8kg 3x6kg 1c. Prostowanie nóg x25 22kg 22kg 3x20kg 2a. [...]

Zrobisz jak chcesz :) My wyrażamy swoje zdanie, zbudowane pewnym doświadczeniem, obserwacjami oraz wiedzą. Ale na siłę zmienić czyiś przekonań się nie da :) Ja Ci doradzam, bo sama przechodziłam podobną drogę i cieszę się, że wytrwałam w działaniach wg porad forum pomimo kiepskich efektów na początku. A długo to trwało :)

antka jadlem jakis czas temu (niedawno ) klepal ,WINO TEZ DOBRE teraz kilka slow o tym ripie dupsko juz tak nie boli ale straszne gule mam po tym wielkosci kiwi dzialac dziala ale syf tam jakis musi byc albo jak mawial nikos bo kazdy p[olak ma poLski organizm i wszystko inne nam szkodzi albo wy terminatorzy jestescie heheh albo przyzwyczajeni [...]

Dzisiaj DNT. Wybrałam sobie w końcu trening. Chciałam coś urozmaiconego i żeby było na triceps i biceps, bo mi się jakieś gałązki zrobiły. Nie wiem, czy ten nie jest za trudny. TRENING nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do wykonywania w domu): Rozumiem, że trening wykonujemy co około drugi dzień, a nie codziennie. DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x [...]

[...] trening i zaczęłam się bać }:-(, a druga - jeszcze raz przyjrzałam się liczbie powtórzeń:)). Pewnie nie przeżyję pierwszego dnia, ale trudno - sama chciałam, chociaż - kto, jak nie ja? W końcu to ja chcę mieć fajne, jędrne ciałko, a o takie trzeba ciężko walczyć. Ćwiczenia w 4 obwodach. Dzień 1 1. Wykroki chodzone (cc): x 40 co to cc oznacza? [...]

[...] MONTANA 12oz http://img1.lekkikoszyk.pl/photos/400x300/20130616052653_394_673.jpg Świetnie leżą, nie są drogie a jednocześnie ze skóry. Mam je 2 miesiące i nadal wyglądają jak nowe. Czy to sparowanie czy trening na worku dają radę a w porównaniu z Hamedami to niebo. Więc osobiście polecam. Zmieniony przez - AdrianMT87 w dniu 2013-11-06 [...]

[...] Rozgrzewa wszędzie standardowa. Dzień 1 Przebieg treningu: 1. Ciężko, mam wrażenie, że spadek siły tutaj. 2. JW. 3. W miarę. 4. Ciężko, ale się udało. 5. JW. 6. Ok. Tutaj jakoś mi się bardzo dobrze to robiło. 7. Cardio - orbitrek. Nie bardzo mi ten sprzęt pasuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c137dcbba14d4a92b14199a184a523c6.PNG Dzień 2 Przebieg [...]

Tydzień 1 Crossfit /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc3e479a103b46f885d6a35100523251.PNG Wzięłam sobie dzisiaj jeden z treningów konursowych, żeby zobaczyć jak to wyjdzie po takiej dłuższej przerwie. Oczywiście spodziewałam się regresu, ale nie aż tak dużego. Musiałam zmienić sztangę z 17kg na 15kg, bo mi ręce odpadały. Wszystkie ćwiczenia [...]

[...] sie z plackiem owsianym, a do tego najczęściej używam odżywek. Nie było w sklepie mleka kokosowego, kupiłam owsiane i dodaję do kawy. Nie jest złe, ale pływają potemjakieś farfocje i estetyką to nie powala%-). PS. Od rana boli mnie znowu gardło. Chyba, jak zwykle przez zatoki. [...]

[...] bo niedawno poszło 100 w WL i 127,5 x3 w MC. Z rywalizacją trafiłem na końcówkę redukcji (start rywalizacji) więc połowa okresu to "rewers", druga połowa to miała być masa jakościowa. Wyszło jak wyszło 8-) Nie mam pojęcia co zmienić, na początek zmniejszam stosunek syfu do jedzenia w DT. WW będą chyba głównie z ziemniaków i pieczywa, czipsy z [...]

Witam, trenuję już jakiś czas kickboxing, chcę zmienić rękawice ze zwykłych "ekoskórzanych" na jakieś wygodniejsze, bezpieczniejsze dla ręki. znalazłem dwie opcje cenowo i stylistycznie mi odpowiadające. http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-clima-skora-masters-14oz-i6905258267.html#thumb/7 [...]

I nie pamiętam czy ktoś w przeszłości zadawał mu low kicki na łydkę tak jak w tej walce, jednak duża różnica. Już kilka takich może zmienić obraz walki